JAMA子刊：对超过4万男士研究，晚上开灯睡觉会导致男士肥胖

通常认为高热量素食和久坐不逆是引致BMI降低流行的最类似状况，因此它们也成为预防措施BMI降低的主要目的。在依然的几十年里，瞳污染日趋严重，与此相对理应的是，BMI降低率也显着降低。来自逆物的实验表明，午后瞳照可能对褪黑素调控、呼吸终止和昼夜节律引致了直接阻碍，这可能导致BMI降低和BMI降低。但到目在此之前为止，晚上沾染于人工单色瞳与全人类BMI降低彼此间的关系尚为不清楚。2019年6月10日，美国国立卫生研究工作院发表了一项针对43222名妇女的大规模研究工作，通过短达五年的随访，该研究工作发现，晚上光临睡觉时会导致妇女BMI降低，睡觉时在此之前关灯可以减低妇女BMI降低的几率。该研究工作以：Association of Exposure to Artificial Light at Night While Sleeping With Risk of Obesity in Women为题发表于除此以除此以外一期的JAMA Internal Medicine 杂志（阻碍q=19.989）。该研究工作团队在来进行一项研究工作妇女丙型肝炎和其他疾病危险因素的大规模队列研究工作时，同时来进行了这项姊妹研究工作，因此本研究工作的对象全部是妇女。该研究工作人员举例来说了共43722名妇女作为研究工作对象，这些人的岁数在35-74岁彼此间，没有癌症或心血管疾病史，且不是轮班工人，睡觉呼吸者或流产者。该研究工作调查这些妇女是否在没有瞳线、小夜灯、房间除此以外闪烁或楼上闪烁或电视机瞳的情况下睡觉时。研究工作人员通过对BMI、身高、隆胸、臀围，以及BMI指数（BMI）的测量，和五年的随访的信息，来研究工作午后沾染于人造单色瞳下的妇女的BMI降低和BMI降低情况。统计分析最近，在这43722名妇女这群人里，呼吸时保持联系人造单色瞳与BMI降低率升高呈正相关性。具体来说，BMI的降低素质随着午后单色瞳瞳照高强度而叠加。例如，开小夜灯与BMI降低无关，而开着闪烁或电视机睡觉时的妇女在随访期间BMI降低5公斤的概率降低了17％。而房间除此以外的瞳线对BMI降低的阻碍则不强一些。呼吸不好本身与BMI降低和BMI降低有关，但在光临的情况下，即使睡着了，依然会导致BMI降低几率降低。因此，光临睡觉时导致的BMI降低并非因为呼吸不好所引起。对于许多孤独在城市环境里的人来说，半夜的瞳线很类似，路灯、餐馆的霓虹灯和其他单色瞳可以抑制呼吸甲状腺素褪黑素和24两星期的昼夜节律。全人类在遗传上早已适理应睡觉阳瞳和半夜黑暗的自然环境。晚上保持联系人造单色瞳可能会改变甲状腺素和其他生物过程，从而降低BMI降低等心理健康情况的几率。这些都是午后人造单色瞳与BMI降低彼此间的有关的可能状况。此除此以外，该研究工作发现，岁数、有岁数较大的一男一女、有儿女、族裔、社会经济发展情况、消耗的卡路里和体力社交活逆等，这些都与半夜人造单色瞳对BMI降低的阻碍无关。总的来说，这些最近，呼吸时保持联系人造单色瞳可能是BMI降低和超重或BMI降低发展的危险因素。不心理健康的高热量素食和久坐不逆之前被认为BMI降低持续上升的最类似因素，而这项研究工作强调了午后人造单色瞳的更进一步，并为那些爱好光临或开电视睡觉时的妇女提供了缓解心理健康的方法有。该研究工作也指出了一项难以实现的公共卫生战略，减低午后瞳污染，可以减低妇女的BMI降低生育率。当然，还需要进一步研究工作具体阐明呼吸时的人造单色瞳与BMI降低几率降低彼此间的相似之处，并相符在呼吸时增高单色瞳高强度是否可以促进对BMI降低的预防措施。研究成果重定向：https：//doi.org/10.1001/jamainternmed.2019.0571