年轻是彻彻底底的易碎品，转眼间曾是青春活力代表的80后们也纷纭踏入“奔3”的行列。身为80后的你，看着自己年龄的增长，是否是有1种从心里渐渐滋生的忧愁，担心自己的身体不如之前，感觉自己的皮肤愈来愈粗糙，生怕自己的体质1步步降落……
春节期间热播的电视剧《爱情公寓II》里，1群80后就为了是不是应当承认自己已青春不再展开了争辩。电视剧里的女主人公秦羽墨在28岁生日以后，给自己做了1系列小卡片，把奔3族可以做和不能做的事情列在卡片上监督自己。这样的做法虽然有些夸大，但是也不乏值得我们鉴戒的地方。80后们，不如1起来学习“奔3”攻略卡片吧。
护理卡片
重视清洁皮肤，晚11点前必睡
睡眠：晚上11点之前睡觉，不再熬夜。
清洁：为自己肯定1套合适自己的化装品，特别应当注意清洁皮肤。
中华全国工商联美容化装品业商会专家委员会副主任阎世翔表示，皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间的10:00-清晨2:00，这时候候皮肤吸收能力是白天的2倍，所以保证睡眠是皮肤护理的第1步。
而皮肤护理最基本的还有清洁问题。阎世翔表示，人们应当根据不同的肤质选择相应的护肤清洁用品。混合性、干性肤质应选择偏弱酸性且质地温和的产品，如乳液状洁面乳;油性肤质的人千万不要过度清洁肌肤，那样反而会刺激皮肤分泌更多的皮脂，建议选择中性且质地温和的产品，在清除表皮过剩油脂的同时，保持肌肤水油平衡。
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