日常好习惯，跟痘痘挥手再见

2017-06-24 20:27:30 来源:

哪一个女人不想皮肤白净柔嫩?可是早起要赶班，到点要加班，咖啡饮料不离手，身旁辐射时时有，在这样高质量的环境下，痘痘们奋发图强。美眉们，你要是也有这样的困扰，快来看看这份建议书吧。养成这9个平常好习惯，跟粘在你脸上的痘痘就自然跟你Bye-Bye了。

1、洗脸水温勿过热：洗脸水尽可能使用温水或冷水，水温请勿过热，特别是常洗脸的人，要避免使用太刺激的洗面皂，应当改用温和配和的洗颜用品，以避免油脂被冲掉太多。

2、随时随地清洁面部：出门在外，1旦感觉面部脏污时，尽快用清水冲洗，或用随身携带的纸巾，随?a href='http://www.xywy.com/mrss2/ssmr/hzys/b/' target='_blank'>鼻褰嗔巢俊Ｔ儆镁植康骼淼恼诙换蛳兹榻海忧糠阑び氲骼怼?/p>

3、调理水冰在冰霜里：夏天将收敛调理水(化状水)寄存在冰霜里，使用时有冰冷平静肌肤、收缩毛孔的效果。

4、使用油性肌肤专用的面霜：擦过收敛调理水的肌肤，千万别以为这样就行了，由于无防御的肌肤是最脆弱的，记得在搽上油性肌肤或青春痘肌肤专用的无油脂面霜或控油乳液。

5、无油的防晒面霜：夏天户外活动，务必涂上防晒面霜，由于紫外线的刺激会使青春痘更恶化，不能不谨慎。回家后，除赶快清洁，并用冰毛巾收敛平静肌肤。市面上防晒面霜太多含有油腻成分，痘痘型的油腻肌肤使用反而会有反效果，选择时请注意挑选不含油配方。

6、维生素B内服法：每天固定服用维生素b群(各类药房有售)，对生理调理油脂分泌有1定程度的帮助。

7、清水洁肠法：每天早上起床后，喝1大杯冷开水，保持肠胃正常循环，排泄毒素。

8、养成正常作息：戒除烟酒的习惯，并确切养成3餐定时、早睡与睡眠充足的正常作息，这1点对交往甚多的年轻女士实在有够难喔，但是你要青春，还是要痘?

9、大量的蔬菜水果：每天都要在餐前吃大量的高纤维水果，如果打成果汁不要去掉果纤，要1起喝掉，少喝罐装果汁。并多生吃或水煮新鲜蔬菜，少吃油炒青菜和俺制蔬菜。

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